イライラの奥を見てみよう

こんにちは!

「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。



生きてたら、イライラすること、ありますよね。

私も最近ありました。

イライラの中にいる時は、しんどい。



でも、そういう時こそ、ちょっと意識して視野を広げてみて欲しいんです。

イライラの中にいる自分を、外から見る。

鳥になった気分で、高い所からそこにいる自分を見下ろすイメージ。



そして「あぁ、イライラしてるんだなぁ〜」って言ってみる。

その一言を言うと、外にいる自分になれます。



「あぁ!イライラする!」

じゃなくて

「あぁ、イライラしてるんだなぁ〜」

って言ってみる。



そして、その後

「本当はどうしたい?」

って自分に聞いてみて欲しいんです。



イライラする…ということは、

自分の中では本当に望んでいることがあって、それが出来ていない状態

ということ。



もしかしたら、

自分の話を誰かに聞いてほしいのかもしれない
もっと自分の才能を発揮できる時間を増やしたいのかもしれない
大切な人との時間を増やしたいのかもしれない
助けて欲しいのかもしれない
新しい挑戦をしたいのかもしれない
堂々と自分を表現していきたいのかもしれない

もっと真剣に熱中したいのかもしれない



イライラは、飲み込まれるとただのイライラなんだけど、

鳥になって上から俯瞰してみると、自分の本音に気づかせてくれる。

実はいい奴なんです。



本音に気づいたら、本音の方にフォーカスする。



そしたらその時、イライラの中にいる自分はもういなくて、

「どうしたらその本音を叶えられる?」

と前向きに未来を変えていける自分になります。



あんなに嫌だったイライラに

「イライラさせてくれてありがとう、本音に気付けたよ」

と言えちゃう自分になります。



イライラした時は思い出してね!

“イライラの奥には本音がいる”と。

本音の方を大切に〜♪

「自分の本音を知りたい!」という方は、ぜひ体験コーチングでお話しましょう!☺️
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やりたいことを見つける専門コーチ/20代後半「自分のやりたいことがわからない…」と自分探しの迷路に迷い込んだ経験から、やりたいことを見つける方法を5年かけて研究。その方法をメソッド化し、1冊のテキストを作成。【楽しみながらやりたいことが見つかる6stepコーチング】と称し、「自分のやりたいことを見つけたい」人へ向けてコーチングを行っています。

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