こんにちは、「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。
札幌もだんだん暖かくなってきて、私の趣味である散歩がしやすい季節になりました。
昨日はコボと保育園から帰ってきて散歩に出て、特にルートも決めず適当に歩いていたのですが、気付いたら1時間位歩いてましたw 特に休憩もしなかったのに、途中「だっこ〜」と言わなかったので「体力ついたなぁ〜成長したなぁ〜」と感心しました。
成長って本当になだらかなもので、「急成長」することってほとんどないんだろうなぁと思います。毎日毎日、少しずつ変わっている。日々の変化はほんの少しだから気付きにくくて、何か大きな出来事があった時に気付くから、その時に「急成長した！」と感じるだけなんですよね。
それって子どもだけではなく、大人も同じなんだと思います。毎日毎日少しずつ変化している。それも必ず良い方向に。自分に注目していないと気付きにくい小さな成長を、日々更新しています。
だから私は「自分を記録する」ことをおすすめします。
なんてことない日常を、思ったこと、感じたことを感情むき出しで。こころの中そのままの「自分の記録」は、自分の成長を可視化してくれます。
私はいつもこのブログで「書く」ことをおすすめしています。その時感じたことを、モヤモヤしていること、良かったことも悪かったこともそのまま書く。モヤモヤを溜めないために「吐き出す」という意味でおすすめしていることが多かったと思いますが、それは同時に自分の成長記録にもなります。
私は毎日ではありませんが、何年も前から思ったことをノートに書くということをやってきているので、自分記録ノートはもう何冊にもなっています。
昔のノートを見返すと、「そんなことで悩んでたんだw」「それ自分が相手に言えばいいだけやんw」とツッコミ所満載なのですが、それを今笑い飛ばせるのは、自分が変わっているからなんですよね。当時の自分に、アドバイスが出来る自分になっている。これってすごく大きな変化だと思うんです。
そして、記録していたから「こういう風に変わった」というのが目に見えてわかるし、具体的に説明することが出来る。それは必ずあなたのこれからの未来の肥やしになって、自信もつき、これから先の選択肢を広げてくれるはずです。
日記、SNS投稿、ノートに書く…などツールは何でも良いと思いますが、「本音を書ける」場所であることが大切です。他人に見せることを意識したものだと、なかなか本音を書けなかったりすることもあると思いますが、日記やノートとかだと自分だけの場所なので、安心して書けますよね。
「これ書いて大丈夫かな？」「こんな汚い言葉遣いしていいかな？」とか気にしないで、ガッツガツ書き出せる場所が絶対良いですw そうすることで見返した時に、本音の部分の、自分の本当の成長を実感出来ます。
「自分結構頑張ってるじゃん」
「一生懸命生きてるなぁ」
「こんなに変われたんだなぁ」
「色々あったけど何だかんだ楽しかったなぁ」
「全部必要なことだったんだな」
自分に対してこんな風に思えるって、本当に大切なことです。人は「他人に認めて欲しい」と思う場面があるかもしれませんが、その本質は「自分で自分を認められていないから」です。
自分で自分を認められるようになることは、こころ豊かに、人生を自由自在に生きるための第一歩になります。そしてそれは、「自分の記録をする」という意外と簡単なことで可能になるんですよね。
大人になると、身長が伸びたり、靴が小さくなって履けなくなったりすることはないので、自然と成長を実感出来ることって少なくなってきます。
でも、確実に成長している。毎日変わっている。それは必ず良い方向に。
ぜひこの春からでも、こころ豊かに人生を自由自在に生きるための、自分のための「自分の記録」始めてみてくださいね(^^)
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【明日までです！】
只今204,500円です。目標金額まで残り45,500円のところまできました！（ご支援してくださった皆様本当にありがとうございます！）
※昨日金曜日だと勘違いして過ごしてたので、間違って明日までですと書いてましたが、土曜日まででしたw明日までです！w
