こんにちは！
「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。
以前こんなゲームを紹介しました！
「楽しそう！やってみる！」と言うお声をいただいたので、こういう「日常ですぐ試せる！」みたいのってイイよな〜って感じてたんですよね。
そしたら無意識にもう一つ紹介できるゲームを我が家でやってるな〜！って気付いたのでご紹介します✌️
〈幸せ体質〉になれるおすすめゲーム
さて今回紹介する〈幸せ体質〉になれるおすすめゲームは、
今日の嬉しかったこと大会
です。
ルールはとっても簡単。
寝る前に「今日の嬉しかったことを発表すること」ですw
私は寝る前にベッドの上でコボ(息子3歳)と一緒にやっています。
「今日嬉しかったことはねぇ〜、お友達とブロックで遊んだこと！」
とかこんな風に教えてくれます☺️
続いて「よっちゃんは〜？」と聞いてくるので、
「今日嬉しかったのはねぇ〜、豆を挽いて淹れたコーヒーが美味しかったことかな！」
とか嬉しかったことを思い出して答えています☺️
実は結構難しいこのゲームwww
始めは、私がコボに聞く一方通行のものだったんです。
寝る前に今日の嬉しかったこと思い出すのっていいな〜と思って、
私からコボに聞いていました。
でもいつからか「よっちゃんは〜？」と返してくるので、嬉しかったこと報告会が日課になりました。
でも実はこれ、急に聞かれてもすぐに出てこないんですよね！！！w
毎日機嫌よく過ごしているつもりでも「嬉しかったことは？」と聞かれて、即答するのってなかなか難しいんです。
初めて聞かれた時は「えーっとえーっと、、、」と嬉しかったことを探すのに時間がかかりました。
こないだ初めてコボが「父ちゃんは〜？」って聞いてて、父ちゃんも結構戸惑ってましたw
「アウトプットする場を作る」っていい作戦
毎晩コボと「今日の嬉しかったこと大会」をやっているおかげで、私は今までよりも「嬉しい！楽しい！」と感じることを見つけるのが上手になりました。
仕事柄、いつも自分の機嫌には気を配っているし、自分がやりたい！と思うことを選択して毎日楽しく過ごしているのですが、それを「アウトプットする場がある」というのはすごくいい作戦だなって感じてます。
「嬉しかったこと何話そうかな？」と考える時間ができたので、普段の生活の中で「嬉しい！」と感じたらそれを逃さなくなりました。
スルーすることなく、「あぁ今自分は嬉しかったんだな」って感じることが出来るんです。すごく些細なことに対しても。
また、自分一人で「嬉しかったな〜」って感じるのもいいんですが、誰かに「これが嬉しかったよ〜！」って話すことで、嬉しかったその感情が強まるんですよね。
共有することで嬉しさが倍増していく。
部活とかもそうでしたよね。勝った喜びや、負けた悔しさも、仲間と共有することで喜びも悔しさも倍増する。
共有する、って大きなパワーがありますよね。
私は子どもとやってますが、友達と毎日のLINEの日課にする！とかも楽しそうですよね〜♪
ぜひやってみてください〜♪
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