こんにちは！
「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。
札幌もだんだん春めいた日々になってきました。
桜が大好きな私は、北海道へ桜が来てくれるのを首を長くして待っています🌸
皆さんの地域ではもう咲いていますか？☺️
今日は『心のマスクは外していこう！』というお話です。
マスクを外した時の解放感
こないだ、マル(娘3ヶ月)を抱っこしながら散歩をしてたとき、
ちょっとマスクで息苦しさを感じたので、周りに誰もいないのを確認して、マスクを外したんです。
そしたら、その解放感ったらなくて😂
外でマスクを外した時の解放感、すごいですよね。
草木の匂いもわかるし、春の陽気を含んだ空気を思いっきり吸えるのが本当に気持ちよく感じました。
「うわ〜気持ちいい〜！！」
って感じた時、これって、
本当の自分を表現して生きる解放感と似てる！って思ったんです。
みんな心にもマスクをしてる
外でマスクを外す解放感と、本当の自分を表現して生きる解放感が似てる。
まさに、
【息しやすさ＝生きやすさ】
なんですよね。
そう思ったと同時に、
本当の自分を表現できていない状態って、心にマスクをしてるのと一緒なんだなと気付きました。
私は、30代で自分の「本当にやりたいこと」を見つけて行動に移し始めた時、すごく解放感を感じたんです。
自分が伝えたいことを、
自分の言葉で、
自分が得意な表現で、
伝えたい人に心を込めて伝える。
これが出来るようになったからです。
20代までは、ずっと心にマスク状態で、
言いたいことを我慢していたし、
自分の得意な表現なんてないと思っていたし、
自分の想いを伝えたら嫌われるんじゃないか…
そんな風に人目を気にして、ずっと自分を表現できずに生きていたんです。
変化は、小さな一歩の積み重ね。
でも、私も一気にマスクを外せたわけではありません。
少しずつ心のマスクを外して、
旦那さんに我慢しないで「お願い」って言えるようになった。
仕事仲間に「今ちょっとしんどい」と弱音を吐けるようになった。
家族に「少し助けて欲しいです」ってお願い出来るようになった。
少しずつ少しずつ、自分の想いを外に出せるように変わっていき、
今では私の好きなことでもある「文章を書く」ことで、不特定多数の人に自分の想いを表現していけるようになりました。
最初から大きな変化を求めると、たいてい上手くいきません。
大きな変化に心がついていけず、「やっぱりだめだ…」と元に戻ろうとするからです。
確実に変化していく方法は、小さな一歩の積み重ね。
マラソンも一歩ずつ歩を進めていけば、必ず元居た場所から進みます。
自分のステージを進めていく方法は、まず小さな一歩を踏み出すこと。
マスク必須な今ですが、心にまでマスクをしている必要はありません。
少しずつ心のマスクを外して。
そして小さな一歩を踏み出せた自分を、たくさん褒めてあげてくださいね☺️
踏み出した人は、必ず人生のステージが変わっていきます。
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