こんにちは、「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。
ひと昔まえの私は「断る」ということが、すごく苦手なひとでした。
仕事でも、「これお願い出来る？」と言われたら、少しくらい忙しくても二つ返事で「いいですよ〜」と言っていたし、
学校で何か決め事がある時も、誰も手を挙げないことは「自分がやりたいかどうか」を考える間もなく、すぐに手を挙げていました。
昔、友達に遊びに誘われた時、その日はすごく疲れていたから休んでいたかったんだけど断れず、でも本当は疲れてるな…と思いながら準備していると、直前にものすごくお腹が痛くなってしまい、結局ドタキャンになってしまったということもありました。（これは今でもものすごく後悔しています。）
ちゃんと「嫌なことは嫌だ」と表現出来ない人だったんです。
おそらく「いい人でありたい」「いい人でいなきゃいけない」という考えからの行動だったと思います。
ただ、これは「断らない人がいい人」「何でも受け入れてくれる人がいい人」という、完全な自分だけの思い込みだったのです。
そして「嫌なことは嫌だ」と表現出来ないことは、いい人であるどころか、逆に周りにとって迷惑であるということにも気付きました。
「嫌なこと」をしているとストレスが溜まります。
「自分が一度受け入れたことだから」と自分を納得させようとしても、やっぱりこころのどこかにモヤモヤは残るんです。
そしてそのモヤモヤが知らないうちに肥大化して、爆発してしまう。
不機嫌な態度で仕事をしてしまう。
部下や家族に当たってしまう。
休日は楽しむためではなく、ストレス発散のための時間を過ごしてしまう。
体調が悪化する。（腹痛でドタキャンしてしまった私のように）
大切な家族や友人、さらに自分自身にそのストレスが返ってきてしまうんです。
それって、自分で自分を苦しめているだけですよね。
だからやっぱり、「嫌なことは嫌だ」と表現することはすごく大切なんです。
そして、「嫌だ」と言ったからと言って「嫌われる」わけでもないんですよね。
きちんと理由を説明したり、気持ちを話せば、あなたにとって大切な人なら必ず分かってくれます。
「何事も経験！」と闇雲に全てを受け入れるのは、こころにとってはあまり良くないと私は思っています。
全て「ポジティブに捉えよう」とし過ぎて、無理をしてしまい、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまう人が多いからです。
いつでも決定基準は、自分の気持ち。
「本当は、どうしたい？」
この言葉を、いつもこころに。
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