どんどん人生を変えていく人が、必ずやっていること。

こんにちは！

「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。

コーチングのお仕事をさせていただいて、

「人が変わる時に必ず起きること」

というのがわかってきました。

今日は、『どんどん人生を変えていく人が、必ずやっていること。』というお話。

人は自分が体験したことにしか納得できない

コーチングでは、コーチは色々な質問をします。

そして、お客様はそれに対しての答えを考えて、思いついたことや考えたことをお話ししてもらうんですよね。

私もお客さん側としてコーチングを体験したことがありますが、

コーチからの質問に対して自分が答えた時、

「私、そんなこと思ってたんだ！」

って自分で自分にびっくりすることがあるんです。

でも、それは確実に自分の中から出てきた言葉なんですよね。

そして、その自分から出てきた言葉って、

じんわり自分の心に再度染み渡っていく感覚があるんです。

「私そんなこと思ってたのね〜」って再度味わう感じ。

その、

「気持ちを一回出す→再度味わう」

という行為が、人が変わっていくのにすごく大切なんです。

なぜなら、人は、自分が体験したことにしか納得できないから。

本当に人生が変わる人がやっていること

「気持ちを一回出す→再度味わう」

をやっている人は、確実に人生が変わっていくんです。

自分で自分の言葉に納得することで、行動に移せるからです。

例えば、

人から「あなたは〇〇だから、こうした方がいいよ！」って言われるのと、

自分で「私って自分の事こう思ってたんだ、じゃあ今度からこう変えてみよう！」って思うの、

どちらが行動に移せると思いますか？

これ、皆さん圧倒的に後者なんです。

あなたは、ダイエット本を読んで、全てその通りにやってみたことがありますか？

実は誰かに教えをもらっても、その通りに行動しない人がほとんど。

それは、自分を納得させるだけの理由がないからです。

でも例えば、

「私って今まで人に好かれるために痩せたいって思ってたんだ…気付かなかった。でも、人に好かれるとかどうでもいいや。自分で自分の理想の体型になるためにダイエットしてみよう！」

って、自分の本心に気付くことが出来たら、行動することが出来るんですよね。

気持ちを一回出すオススメの方法

そう、人生を変えていくためには、まず今の自分の気持ちを外に出すことが必要なんです。

それにオススメな方法は2つ。

①人に話す
②紙に書き出す

この2つです。

「自分がどう思ってるか？」を一旦自分の外に出して、

「自分ってそう思ってたのね〜」って味わう。

それが、納得感を持って行動に移すための原動力になります。

ぜひお友達と「どんな人生にしたいか？」についてお話してみてください。

「どんな理想の人生にしたいか？」について、自分にたくさんの質問をしてあげてください。

仕事は？環境は？家は？お金は？家族は？服装は？髪型は？何歳までに？何歳でコレをやる？

質の良い質問を自分に繰り返していると、それに対する自分の想いが明確になって、どんどん行動していけますよ！

コーチングで「自分からどんな想いが出るか？」を体感してみるのもおすすめです！

体験コーチングでお待ちしていますね☺️

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