こんにちは！
「やりたいことを見つける専門コーチ」よっちゃんです。
「あの人にどう思われてるんだろう…？」
って気になること、ありませんか？
私は人目を気にするタイプだったので、ものすごくたくさんありました。
今日は、そんな私が人目があまり気にならなくなった方法をお伝えします！
『「私どう思われてるんだろう…？」と、人目が気になる時は』というお話☺️
とにかく人目が気になる子だった
私、中学高校くらいの時、よく人目を気にしてたな〜と思います。
まあ、思春期真っ只中というのもあると思うけど、それにしても気にしすぎだったなと。
高校入学してすぐ不登校になったのも、周りの目を気にしすぎてという理由もありました。
小さい頃から、
「よく周りが見えてるね」「気が利くね」
なんて褒めてもらうことは多かったけど、
それは裏を返せば、「人目を気にしすぎる」という短所でもありました。
人目が気になる理由
人目が気になっていた理由は何だろう？
と今改めて考えてみたんですが、
「自分で自分のことを“良い”と思えてなかったから」
ですね。これに尽きます。
当時の私は、自分で自分のことを
「ダメな人だ」
「イケてない」
「素敵じゃない」
「可愛くない」
「価値がない」
そんな風に思っていました。
だから、「周りの人も、私のことをそう思ってるんだろうなぁ」と思ってしまう。
面と向かって言われたわけじゃないのに、勝手に。妄想で、そう思ってしまう。
自分で居ることに胸を張れなかったんです。
自分が「何を持っているか？」で自分を判断していました。
だから、心の中で、私も周りの人のことを「何を持っているか？」で見ていたと思います。
人の価値は「何を持っているか」じゃない
大人になり、心理の勉強をしていく中で、
私は大切なことに気がつきました。
人の価値は「何を持っているか」で決まらない。
存在しているだけで唯一無二で、
存在しているだけで価値があるんだ。
と。
それに気付いた時、「何を持っているか」という人の外側ばかりを見ていた自分が恥ずかしくなりました。(誰にでもそんな時期はあると思いますが)
そして「自分は何も持ってない」と、自分を卑下しまくっていたことにも気付きました。
「存在しているだけで価値がある」
「価値がない人なんていないし、価値は人と比べられるものじゃない」
それを少しずつ信じられるようになってきた時、
自分がどう思われているか人目を気にすることって、意味ないんじゃないかなと思えるようになってきました。
自分で自分を“良い”と思えていたら、それで良いんじゃん！って。
人の「嫌いになる」権利は奪えない
もう一つ、私が人目を気にしても意味がないと思う出来事がありました。
それは、
人の「嫌いになる」権利は奪えない
という事実に気付いた時。
誰にでも好きになったり嫌いになったりする権利はあって、
他人のそれを奪うことは出来ないということ。
例えば、私が大好きな友達が居たとして、
その友達は、私のことを嫌いになる権利を持っている。
私が好きだからといって、「あなたも私のこと絶対に好きでいてよ！」と縛ることは出来ないですよね。
そう考えたら、気にすることって
「自分がどう思ってるか？」
だけでいいんじゃないかなと思ったんです。
友達が自分のことをどう思ってようと、
私はその友達の事が好き。
それでいいじゃん。って。
自分の人生の舵を、他人に渡さない
長くなってしまいましたが、今日私があなたに伝えたいことは、
人目を気にして、自分が人生で「やりたいこと」を諦めるのはもったいない
ということ。
「やりたいこと」に向かって動き出せない理由に、
周りの意見や反応が気になる
というのが結構なウェイトを占めていたりするんです。
親がなんて言うか…
友達にどう思われるか…
とか。
それって、人に自分の人生の舵を渡してしまってますよね。
自分が何をするかを、周りの人のリアクションで決めるってすごくもったいない。
やるかやらないかを決めるのは、いつだって自分。
あなたが人生ですごく「やりたいこと」なんだったとしたら、尚更。
自分で自分に挑戦するチャンスを与えてあげてください。
あなたが思うように。あなたがやりたいように。
そう出来る自由が、あなたにはあります☺️
自分の人生の舵を、自分で取っていきましょうね！
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